Hola a todos!! Han pasado ya casi cuatro meses largos desde que corrí y sufrí la media maratón de Madrid y creo que ya va siendo hora de que os cuente como fue la experiencia así que os traigo la crónica de como viví semejante embolado.
Como me pasa últimamente, apuntarme a la media maratón fue medio deseo personal de afrontar el reto y medio calentada. La parte personal es fácil de explicar, simplemente quería probarme y ver si era capaz de rendir lo suficiente para estar en las 2h de tiempo, la parte de calentada me pasa por hablar con los "pros" del maratón de mi equipo, que ven las cosas más sencillas que yo jajaja, y viendo que los 15km de la "Tractorismo" estaban hechos tenían claro que era fácil subir a 21km.
La preparación no ha sido nada fácil por varios motivos, el primero de todos el tiempo el jodido y puto tiempo..menudo invierno de mierda hemos tenido en Madrid, mucha lluvia y mucho viento y así es complicado salir a correr a última hora del día (y más con un enano en casa, no es plan de ponerse malo que luego el resto va en fila). Más motivos más motivos!! las tiradas de entreno, no estoy acostumbrado a hacer más de 8 km entrenando ya que las carreras que suelo hacer no requieren más, y esto me ha pasado factura con sobrecargas varias y he tenido que parar...en cualquier caso lo mejor de correr la media ha sido todo el aprendizaje, conozco mi cuerpo mejor y se cómo reacciona en función de la carga de los entrenos y sobre todo cómo reacciona yendo a semejante distancia.
Y después del invierno de mierda que hemos pasado, llegamos a la semana de la carrera. Como me pasa últimamente semana pre-competición=semana de viaje jajaja, esta vez a la zona norte!! Galicia Calidade!! Lo que significa muchos km y poco descanso...la parte positiva es que el último entreno fue brutal con muy buenas sensaciones...y ya que estaba en la tierra de las meigas, pues pedí un poco de ayuda en la carrera jeje...y al final parece que oyeron mis plegarias y llegue a puerto!(Tomo espoiler!!) Después de la semana de locos por fin aparco en casa con margen para organizarlo todo, centrarme y visualizar la carrera.
Excursión al IFEMA en busca del dorsal y de lo que caiga en la feria del corredor (lo sabemos todos, siempre cae algo jajaja). Mientras ando deambulando por allí con mi bolsita de corredor me encuentro con mi compi de equipo @contadordekm, que en un principio iba a ser mi libre pero como es un fenómeno va a estar en el km 40 animando a los jabatos de la mítica maratón. Bendito encuentro, yo que soy un poco pardo para algunas cosas no había tenido en cuenta eso de las pastillas de sal, así que tras su recomendación me voy al stand de Victory y pillo pastillas y recovery, y de paso en el de al lado un par de calcetines...lo veis siempre es siempre jajaja.
La noche antes de la batalla, la única duda que tenía era que ropa ponerme, porque el tiempo seguía muy inestable y no tenia muy claro si tirar por camiseta térmica y una de manga corta encima o que hacer...al final y menos mal, opte por manga corta y los fantásticos manguitos de la "Tractorismo" (@contadordekm son brutales!!). La carrera sale desde la castellana así que la mejor opción es ir en metro hasta Alonso Martínez y bajar andando hasta la zona de ropero para soltar las prendas y el recovery para el después.
Para cuando dejo todo en el ropero ya estoy como una moto y encima estoy solo, ya que todos los que corren de mi equipo salen en otros cajones bastante delante del mío y ya están en posición, así que intento serenarme pero no puedo, se me saltan las lágrimas de nuevo. Me viene a la cabeza todo lo que he pasado este último año y medio y verme en la salida de una carrera de 21 km es un subidón acojonante. Consigo serenarme al mismo tiempo que por los altavoces empieza a sonar la música de salida, toca concentrarse y pensar en los km que vienen por delante.
Tengo claro que hay que controlar el ritmo hasta el giro cerca de las 4 torres, el tramo es ascendente y puedo pagar muy caro cualquier esfuerzo al principio, y si a eso le sumas que empieza a hacer un calor insoportable la cosa no pinta muy bien; como digo ritmo controlado lo que me lleva a pasar por el km 5 con un tiempo de 30´09" para un ritmo de 6´02" el km, quizás podría haber ido un poco más rápido pero me vale, voy contento. En este punto empiezo con mi rutina de geles y pastillas de sal (de nuevo gracias @contadordekm por la recomendación!!) y sobre todo a hidratarme, el sol empieza a apretar y tiene pinta de que va a ser muy duro. Para el paso del 10k llevo el mismo ritmo y clavo los 30 minutos ahora ya con terreno más favorable puedo empezar a subir y ajustar para mantener la idea de rondar las 2 horas, sin embargo para cuando afronto la última parte del tramo del 10 al 15 empiezo a sufrir un poco como consecuencia del calorazo que hace, además justo coincide con las subidas más fuertes del recorrido y se me empieza a ir el tiempo hasta los 32 min en este parcial, aun así sigo más o menos en la pomada...
A partir de este parcial entro en terreno desconocido, nunca he corrido más de 15km y haciendo un símil fácil con los míticos 42,195 m empieza el muro!!!! En la subida por la calle Velázquez voy bastante tostado pero sigo tirando (por ese tramo estoy yendo a 7.35min/km un horror..); a lo lejos veo al grupo de animación de los @drinkingrunners que están dando un espectáculo fabuloso, entre ellos esta mi compi de equipo @jorgedepe_ y nos damos un abrazo que me sabe a gloria!! Recuerdo la conversación como si hubiera sido hace 2 minutos.." Como vas? Jodido pero acabo seguro!! (se me está poniendo el vello de punta solo de recordarlo...que puta emoción!!). Como anécdota os contaré que por el grupo de whatsapp que tenemos estaban dando info de como íbamos según pasábamos por esa zona.. Jorge que es un crack les dice que voy de puta madre que hasta me he parado a darle un abrazo jajaja....Ojalá, iba jodido de cojones...al acabar la subida voy notando que la pierna derecha esta muy cargada y que me va a dar un latigazo fijo...siendo previsor decido parar y estirar un poco y menos mal!! Al poquito de parar calambrazo!!! si llego a ir corriendo me caigo al suelo fijo. Estoy entorno al km 17...4km para la gloria y bastante petado.. a ver como manejo la situación..
Otras de las cosas con las que me quedo es con la gente que corría conmigo..uno al verme parado ne dio un gel y otra chavala me dijo " vayámonos juntos que estamos cerca" y así fue...Creo que hice con ella como un km o así pero seguía muy tostado y tuve que parar y seguir andando un poco...En este momento estaba bajando ya por el lateral del Retiro buscando el Paseo del Prado así que debía estar en el 19 o así...Que jodido es afrontar nuevas distancias...A la vista de las penurias queda claro que el objetivo de las 2h se había ido a cagar hacía ya rato pero la verdad es que tampoco me importó, al final estaba metido de lleno en el sarao recorriendo Madrid sufriendo como un perro pero acabando mi primera media maratón, creo que no le puedo pedir más, bueno si jeje, haberme encontrado con @aupanai en meta y que me diera ella la medalla..hubiera sido la leche porque ella también me ha visto evolucionar y es una gran compi de carreras.
Lo dicho, linea de meta emociones a flor de piel y tengo mi chapa, una más para que mi (por ahora) modesto muro de los campeones, un reto más superado. Tiempo final 2h20min16seg...estoy bastante seguro de que sin los problemas que tuve desde el km 17 podía haber terminado en torno a las 2 horitas. Pero como ya os he dicho no pasa nada, a la vuelta de la esquina está el segundo asalto ( ya estoy apuntado para la de 2019 jajaja) y será el momento de exprimir la máquina enmendar los errores, tomar nota de las cosas bien hechas y buscar esa marca que me hace mucha ilusión. Os dejo pantallazo de los datos de carrera , que se que ha alguno os gusta la estadística.
Y como viene siendo habitual, quiero dar las gracias a mis sponsor : Mizuno, Joma, Etixx y Polar ya que sin su equipamiento y mi pasta seguro que no hubiera llegado hasta la meta ( Si cuela y alguno lo lee y quiere colaborar con este modesto amateur estoy más que dispuesto jajaja). Ahora en serio, mil gracias a los dos pilares de mi vida, la jefa que siempre me ayuda a encontrar el equilibrio y que me apoya y anima incondicionalmente, te quiero mil Jessi!! y al peque que siempre tiene un sonrisa que darme y que me hace que mi vida sea infinitamente más féliz. No me quiero olvidar de la jefa de la alimentación (aunque se que no le gusta que la llamen jefa) @andreaferrandis que aunque no le haga todo el caso que debo, es la gran culpable de que haya llegado hasta donde estoy ahora, y por supuesto el Master, @haruki_shine, reto que le propongo reto que me prepara y siempre llegando a meta, estas en lo alto del pedestal jefe!!
Y para terminar aquí yo mismo, que parece que me ha dado un aire o algo, que foto más mala la leche puta, pero bueno, posado medallístico que también hay que posturear un poco jajaja.
La preparación no ha sido nada fácil por varios motivos, el primero de todos el tiempo el jodido y puto tiempo..menudo invierno de mierda hemos tenido en Madrid, mucha lluvia y mucho viento y así es complicado salir a correr a última hora del día (y más con un enano en casa, no es plan de ponerse malo que luego el resto va en fila). Más motivos más motivos!! las tiradas de entreno, no estoy acostumbrado a hacer más de 8 km entrenando ya que las carreras que suelo hacer no requieren más, y esto me ha pasado factura con sobrecargas varias y he tenido que parar...en cualquier caso lo mejor de correr la media ha sido todo el aprendizaje, conozco mi cuerpo mejor y se cómo reacciona en función de la carga de los entrenos y sobre todo cómo reacciona yendo a semejante distancia.
Y después del invierno de mierda que hemos pasado, llegamos a la semana de la carrera. Como me pasa últimamente semana pre-competición=semana de viaje jajaja, esta vez a la zona norte!! Galicia Calidade!! Lo que significa muchos km y poco descanso...la parte positiva es que el último entreno fue brutal con muy buenas sensaciones...y ya que estaba en la tierra de las meigas, pues pedí un poco de ayuda en la carrera jeje...y al final parece que oyeron mis plegarias y llegue a puerto!(Tomo espoiler!!) Después de la semana de locos por fin aparco en casa con margen para organizarlo todo, centrarme y visualizar la carrera.
Excursión al IFEMA en busca del dorsal y de lo que caiga en la feria del corredor (lo sabemos todos, siempre cae algo jajaja). Mientras ando deambulando por allí con mi bolsita de corredor me encuentro con mi compi de equipo @contadordekm, que en un principio iba a ser mi libre pero como es un fenómeno va a estar en el km 40 animando a los jabatos de la mítica maratón. Bendito encuentro, yo que soy un poco pardo para algunas cosas no había tenido en cuenta eso de las pastillas de sal, así que tras su recomendación me voy al stand de Victory y pillo pastillas y recovery, y de paso en el de al lado un par de calcetines...lo veis siempre es siempre jajaja.
La noche antes de la batalla, la única duda que tenía era que ropa ponerme, porque el tiempo seguía muy inestable y no tenia muy claro si tirar por camiseta térmica y una de manga corta encima o que hacer...al final y menos mal, opte por manga corta y los fantásticos manguitos de la "Tractorismo" (@contadordekm son brutales!!). La carrera sale desde la castellana así que la mejor opción es ir en metro hasta Alonso Martínez y bajar andando hasta la zona de ropero para soltar las prendas y el recovery para el después.
Para cuando dejo todo en el ropero ya estoy como una moto y encima estoy solo, ya que todos los que corren de mi equipo salen en otros cajones bastante delante del mío y ya están en posición, así que intento serenarme pero no puedo, se me saltan las lágrimas de nuevo. Me viene a la cabeza todo lo que he pasado este último año y medio y verme en la salida de una carrera de 21 km es un subidón acojonante. Consigo serenarme al mismo tiempo que por los altavoces empieza a sonar la música de salida, toca concentrarse y pensar en los km que vienen por delante.
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A partir de este parcial entro en terreno desconocido, nunca he corrido más de 15km y haciendo un símil fácil con los míticos 42,195 m empieza el muro!!!! En la subida por la calle Velázquez voy bastante tostado pero sigo tirando (por ese tramo estoy yendo a 7.35min/km un horror..); a lo lejos veo al grupo de animación de los @drinkingrunners que están dando un espectáculo fabuloso, entre ellos esta mi compi de equipo @jorgedepe_ y nos damos un abrazo que me sabe a gloria!! Recuerdo la conversación como si hubiera sido hace 2 minutos.." Como vas? Jodido pero acabo seguro!! (se me está poniendo el vello de punta solo de recordarlo...que puta emoción!!). Como anécdota os contaré que por el grupo de whatsapp que tenemos estaban dando info de como íbamos según pasábamos por esa zona.. Jorge que es un crack les dice que voy de puta madre que hasta me he parado a darle un abrazo jajaja....Ojalá, iba jodido de cojones...al acabar la subida voy notando que la pierna derecha esta muy cargada y que me va a dar un latigazo fijo...siendo previsor decido parar y estirar un poco y menos mal!! Al poquito de parar calambrazo!!! si llego a ir corriendo me caigo al suelo fijo. Estoy entorno al km 17...4km para la gloria y bastante petado.. a ver como manejo la situación..
Otras de las cosas con las que me quedo es con la gente que corría conmigo..uno al verme parado ne dio un gel y otra chavala me dijo " vayámonos juntos que estamos cerca" y así fue...Creo que hice con ella como un km o así pero seguía muy tostado y tuve que parar y seguir andando un poco...En este momento estaba bajando ya por el lateral del Retiro buscando el Paseo del Prado así que debía estar en el 19 o así...Que jodido es afrontar nuevas distancias...A la vista de las penurias queda claro que el objetivo de las 2h se había ido a cagar hacía ya rato pero la verdad es que tampoco me importó, al final estaba metido de lleno en el sarao recorriendo Madrid sufriendo como un perro pero acabando mi primera media maratón, creo que no le puedo pedir más, bueno si jeje, haberme encontrado con @aupanai en meta y que me diera ella la medalla..hubiera sido la leche porque ella también me ha visto evolucionar y es una gran compi de carreras.
Lo dicho, linea de meta emociones a flor de piel y tengo mi chapa, una más para que mi (por ahora) modesto muro de los campeones, un reto más superado. Tiempo final 2h20min16seg...estoy bastante seguro de que sin los problemas que tuve desde el km 17 podía haber terminado en torno a las 2 horitas. Pero como ya os he dicho no pasa nada, a la vuelta de la esquina está el segundo asalto ( ya estoy apuntado para la de 2019 jajaja) y será el momento de exprimir la máquina enmendar los errores, tomar nota de las cosas bien hechas y buscar esa marca que me hace mucha ilusión. Os dejo pantallazo de los datos de carrera , que se que ha alguno os gusta la estadística.
Y como viene siendo habitual, quiero dar las gracias a mis sponsor : Mizuno, Joma, Etixx y Polar ya que sin su equipamiento y mi pasta seguro que no hubiera llegado hasta la meta ( Si cuela y alguno lo lee y quiere colaborar con este modesto amateur estoy más que dispuesto jajaja). Ahora en serio, mil gracias a los dos pilares de mi vida, la jefa que siempre me ayuda a encontrar el equilibrio y que me apoya y anima incondicionalmente, te quiero mil Jessi!! y al peque que siempre tiene un sonrisa que darme y que me hace que mi vida sea infinitamente más féliz. No me quiero olvidar de la jefa de la alimentación (aunque se que no le gusta que la llamen jefa) @andreaferrandis que aunque no le haga todo el caso que debo, es la gran culpable de que haya llegado hasta donde estoy ahora, y por supuesto el Master, @haruki_shine, reto que le propongo reto que me prepara y siempre llegando a meta, estas en lo alto del pedestal jefe!!
Y para terminar aquí yo mismo, que parece que me ha dado un aire o algo, que foto más mala la leche puta, pero bueno, posado medallístico que también hay que posturear un poco jajaja.
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